Když se u blízkého člověka zhorší pohyblivost, je důležité přizpůsobit jeho domácí prostředí tak, aby bylo co nejbezpečnější a podporovalo jeho soběstačnost. I malé úpravy mohou výrazně snížit riziko pádů a usnadnit každodenní činnosti. Přinášíme praktické tipy, na co se při úpravách zaměřit a jak postupovat.

Odstranění bariér a rizikových míst

Zaměřte se na to, co může v domácnosti způsobit pád nebo ztížit pohyb.

• Odstraňte volně ležící koberce, prahy a jiné překážky, o které lze snadno zakopnout. Pokud jsou koberce nutné, připevněte je pevně k podlaze.
• Zajistěte dostatečný prostor pro pohyb, zejména v úzkých chodbách a kolem nábytku. Cesty by měly být široké minimálně 80 cm, aby byl možný průchod i s chodítkem.
• Uspořádejte domácnost tak, aby byly často používané věci dobře dostupné – například přesunout nádobí do nižších poliček, oblečení do spodních zásuvek apod.

Upozornění: Nejčastějšími místy pádů jsou přechody mezi pokoji, koupelna a ložnice. Těmto místům věnujte zvýšenou pozornost.

Změny v koupelně a na toaletě

Koupelna bývá pro lidi s horší pohyblivostí nebezpečným místem kvůli mokré a kluzké podlaze.

• Pořiďte protiskluzové podložky do vany, sprchového koutu i na podlahu.
• Nainstalujte madla u vany, sprchy a toalety – pomáhají při vstávání a udržení stability.
• Pokud je vana obtížně přístupná, zvažte výměnu za sprchový kout s nízkým nebo bezbariérovým vstupem.
• Toaletu lze upravit pomocí nástavce na WC nebo madel po stranách, což uleví kloubům a zádům.

Úpravy v ložnici

Ložnice by měla umožnit snadný pohyb a bezpečný přístup k posteli.

• Zvýšená lůžka nebo přídavné nástavce pomáhají při vstávání a uléhání.
• Umístěte postel tak, aby byl kolem ní dostatek místa z obou stran.
• Zvažte noční osvětlení s pohybovým čidlem, které se automaticky rozsvítí při vstávání.

Pomůcky, které usnadní každodenní život

Na trhu je řada pomůcek, které výrazně usnadňují pohyb i běžné činnosti.

• Chodítka, berle, francouzské hole – vybírejte podle míry stability a doporučení odborníka.
• Sedátka do sprchy, otočné sedáky, návleky na ruce pro snadné oblékání – drobnosti, které mohou zjednodušit pohyb vašeho blízkého a manipulaci s ním.
• Elektrická polohovací lůžka nebo křesla – zejména při výrazně omezené mobilitě.

Mnohé pomůcky lze zapůjčit v půjčovnách kompenzačních pomůcek. Některé hradí zdravotní pojišťovna, a u některých je nutný doplatek.

Poraďte se s odborníky

Než začnete s většími úpravami, je vhodné konzultovat situaci s ergoterapeutem nebo odborníkem na bezbariérové úpravy bydlení. Pomohou vám navrhnout efektivní řešení na míru.

Dále se můžete obrátit na:

• Obecní úřady (nabízí příspěvky na bezbariérové úpravy bydlení v rámci příspěvku na zvláštní pomůcku)
  Příspěvek na zvláštní pomůcku | MPSV: https://www.mpsv.cz/prispevek-na-zvlastni-pomucku
• Sociální pracovníky nemocnic nebo domácí péče
• Poradny pro pečující, kde získáte nejen informace, ale i podporu

Bezpečný domov pro osobu s horší pohyblivostí by měl být přehledný, prostorný, bez překážek a vybavený praktickými pomůckami. Cílem není jen bezpečí, ale i to, aby se váš blízký mohl co nejvíce zapojit do běžného života, cítil se samostatně a důstojně.