Péče o blízkého může být smysluplná, ale i vyčerpávající. Může přinášet radost i samotu. A když péče skončí, často zůstává prázdno a mnoho otázek. Ať už jste na začátku, uprostřed, nebo na konci své pečovatelské cesty, nejste v tom sami. Program Opora Diakonie pro vás nabízí pestrou škálu podpůrných, relaxačních i praktických setkání. Všechna jsou zcela zdarma.

Jak se můžete zapojit?

• Setkání jsou organizována online či osobně v Praze i dalších regionech. Informace o všech akcích najdete na webových stránkách https://oporadiakonie.cz/udalosti-a-akce, kde je také možné se rovnou přihlásit.
• Zavolejte na bezplatnou linku Opory Diakonie a zeptejte se na další informace: 800 915 915.
• Napište nebo zavolejte koordinátorce skupinových aktivit:
  Renata Dohnalová, email: renata.dohnalova@oporadiakonie.cz, tel.: 734 682 249

Online setkání

Online podpůrná setkání s psychoterapeutkou Martinou Hazukovou

Pravidelná online setkání v malé skupině, vedená zkušenou psychoterapeutkou.
Bezpečný prostor pro sdílení toho, co vás v péči tíží i těší. 

Proč se připojit?

• Naučíte se lépe zvládat náročné emoce.
• Poznáte další pečující, kteří rozumějí vaší situaci.
• Můžete být zcela otevření – nebo jen naslouchat.

Online setkání pro pozůstalé: Můj blízký odešel

Ztratili jste blízkého, o kterého jste pečovali? Nejste v tom sami. Online setkání „Můj blízký odešel“ vede zkušená psychoterapeutka Dagmar Pelcová. Nabízí bezpečný prostor pro slova i ticho
– z pohodlí domova. 

Co vám mohou nabídnout?

• Sdílení zármutku i naděje.
• Porozumění od těch, kteří zažili totéž.
• Cestu k přijetí nové životní situace s citlivým odborným doprovázením.

Online duchovní povzbuzení: Čaj s farářem

Setkání s duchovní oporou. Klidný prostor pro rozhovor o smyslu, víře, ztrátě, tichu i naději.
Není třeba být věřící – stačí mít chuť sdílet čas a slova, která mohou přinést vnitřní klid. 

Osobní setkání - prezenční skupina v Praze

„Co péče dává a bere“ s Martinou Hazukovou

Příjemná a pravidelná setkání pečujících v malé skupině (4–6 osob), vedená psychoterapeutkou Martinou Hazukovou. Sdílíte zkušenosti, hledáte rovnováhu mezi péčí a vlastním životem a získáváte podporu i inspiraci v přátelském prostředí.

Relaxace, tvoření a pohyb

Naučte se pečovat i o sebe. Vyberte si z nabídky: 

• Tréninky paměti – osvěží mysl i náladu.
• Tai‑či, jóga, turistika, nordic walking, pilates – přinesou klid, rovnováhu a lepší dech. 
• Keramika a tvoření – radost z tvorby a kontakt s ostatními.
• Relaxační a komunitní akce – příležitost potkat se, načerpat sílu, získat užitečné informace a sdílet zkušenosti.

Praktické kurzy a nácviky

Získáte jistotu v péči, bezpečí pro blízké i úlevu pro sebe. Kurzy vedou zkušení odborníci – fyzioterapeuti, ergoterapeuti, sociální pracovníci, zdravotní sestry i právníci.
Vše si prakticky vyzkoušíte. 

Série Péče s lehkostí – nácviky péče v domácím prostředí

• Manipulace a polohování – bezpečné vstávání, přesuny,
  ochrana zad a prevence proleženin.
• Rehabilitační cvičení – udržení pohyblivosti a podpora regenerace.
• Pomůcky pro péči i pohodu – jaké pomůcky zvolit a kde je získat.

Kurz Demence a komunikace – online i prezenčně v Praze

• Jak porozumět změnám chování a emocím u osob s demencí.
• Techniky verbální i neverbální komunikace.
• Zvládání náročných situací s respektem a klidem.

Kurz je určen každému, kdo pečuje o blízkého s kognitivním znevýhodněním a hledá lepší cestu,
jak být srozumitelným, laskavým a přitom pevně nastavit hranice.

Prezenční setkání v regionech

V Diakonii se můžete připojit ke skupinám, kde pečující sdílejí své zkušenosti, radosti i starosti. V různých regionech České republiky probíhají setkání pod vedením pracovníků nebo s podporou odborníků. 

• Káva pro pečující v Plzni – pravidelná setkání v přátelské atmosféře v kavárně.
• Podaná ruka pečujícím ve Vsetíně – prostor pro sdílení i praktické tipy od odborníků.
• Tábor a Valašské Meziříčí – místní diakonická střediska pořádají kurzy, besedy s odborníky a další podpůrná a relaxační setkání.

Závěrem

Děkujeme, že o sebe pečujete. Setkávání, která Diakonie nabízí, jsou přátelská, vlídná a inspirující. Můžete si na nich odpočinout, získat nové informace, načerpat sílu – nebo se jen na chvíli zastavit mezi lidmi, kteří rozumějí vaší situaci. Když budete potřebovat nový impuls, inspiraci, odpočinek nebo konkrétní dovednosti, jste u nás vítáni.