Rozhodnutí, zda pečovat doma o blízkého, musí být často velmi rychlé – nemocnice oznamuje propuštění nebo blízký po úrazu potřebuje pomoc a vy stojíte před zásadní změnou. Abyste tuto novou roli zvládli co nejlépe, připravili jsme pro Vás přehled kroků, které je vhodné promyslet nebo udělat hned na začátku.

1. Zmapujte aktuální situaci

Než začnete cokoliv zařizovat, udělejte si reálný přehled o tom, co přesně bude Váš blízký potřebovat. Zeptejte se lékaře, sociálního pracovníka v nemocnici nebo ošetřujícího personálu:

• Jaká je diagnóza a její výhled do budoucna?
• Potřebuje váš blízký dohled dohled celý den nebo jen pomoc s hygienou a stravou?
• Jaké pomůcky budou potřeba (chodítko, vozík, polohovací postel)?

Tip: Zeptejte se i na doporučenou domácí péči (zdravotní) nebo možnosti rehabilitace – na řadu z nich máte nárok přes zdravotní pojišťovnu.

Na co se zeptat před propuštěním vašeho blízkého z nemocnice najdete tady: https://oporadiakonie.cz/rada/pred-propustenim-z-nemocnice-na-co-se-zeptat-lekare-nebo-sestry/

2. Zvažte předem, co zvládnete sami a s čím budete potřebovat pomoc

Pečovatelská role je náročná – časově, psychicky i fyzicky. Zamyslete se:

• Kolik času denně mohu péči věnovat?
• Kdo další v rodině může pomoct?
• Mohu si dovolit zkrátit práci nebo pracovat z domova?
• Budu potřebovat služby jako dovoz obědů, osobní asistenci, odlehčovací službu?

Upozornění: Nikdo nezvládne vše sám. Přemýšlet hned od začátku o pomoci není známka slabosti, ale naopak projevem odpovědnosti.

Tipy, jak zapojit rodinu do péče, najdete zde: https://oporadiakonie.cz/rada/jak-zapojit-rodinu-a-blizke-do-pece/

3. Ověřte si nárok na příspěvek na péči

Pokud Váš blízký potřebuje pomoc při běžných činnostech, má pravděpodobně nárok na příspěvek na péči. Co to je a jak o něj požádat najdete tady: https://oporadiakonie.cz/rada/co-je-prispevek-na-peci-a-jak-o-nej-zazadat/

Vyřízení ale chvíli trvá, proto:

• Podejte žádost co nejdříve (na úřadu práce).
• Počítejte s návštěvou sociálního pracovníka, aby posoudil stav vašeho blízkého.
• Výše příspěvku se odvíjí od míry závislosti (I.–IV. stupeň).

4. Přizpůsobte domácí prostředí

Malé změny mohou velmi ulehčit každodenní péči:

• Sundejte koberce, zajistěte protiskluzové podložky.
• Zkontrolujte přístup do koupelny a na toaletu, přidejte madla nebo stoličku do sprchy.
• Zajistěte lůžko, případně žádejte zapůjčení polohovací postele na předpis u praktického lékaře.

Další tipy na šikovné pomůcky najdete na https://oporadiakonie.cz/rada/nejcastejsi-pomucky-pro-usnadneni-pece/

Radu, jak přizpůsobit domácnost najdete v tomto článku: https://oporadiakonie.cz/rada/jak-prizpusobit-bydleni-pro-blizkeho-ktery-potrebuje-peci/

5. Vyhledejte podporu – nejste v tom sami

Spojte se s místními službami, které Vám mohou pomoci:
• Pečovatelská služba (pomoc s hygienou, nákupy, jídlem)
• Osobní asistence
• Domácí zdravotní péče (hrazena ze zdravotního pojištění)
• Odlehčovací služba (dočasné převzetí péče)
• Poradny pro pečující – informace, pomoc s vyřízením dávek, psychická podpora

Jak se vyznat v různých typech služeb najdete tady: https://oporadiakonie.cz/rada/jak-se-vyznat-v-socialnich-a-zdravotnich-sluzbach/
Služby můžete vyhledat snadno přes portál oporadiakonie.cz/sluzby, kde najdete kontakty podle Vašeho regionu a můžete si je uložit.

Rádi vám také poradíme na bezplatné poradenské lince Opory Diakonie: tel. 800 915 915 (všední dny od 9 do 17 hodin).

6. Snažte se zcela nevyčerpat – pečovat znamená starat se i o sebe

• Péče o blízkého je běh na dlouhou trať. Abyste mohli dlouhodobě pomáhat:
• Nezapomeňte si vyhradit čas na odpočinek a na vlastní život.
• Mluvte s ostatními o svých emocích, najděte si podporu (klidně i online).
• Využijte možnost dlouhodobého ošetřovného (až 90 dní).

Upozornění: Vyčerpaný pečující není nikomu ku prospěchu – ani tomu, kdo péči potřebuje.

Shrnutí: Checklist před začátkem péče doma

✔ Zjistěte potřeby blízkého a možnosti zdravotní péče
✔ Rozdělte si síly – co zvládnete sami a co je lepší delegovat
✔ Podejte žádost o příspěvek na péči
✔ Přizpůsobte domácnost bezpečnému pohybu
✔ Vyhledejte sociální a zdravotní služby v okolí
✔ Myslete i na sebe a svou psychickou pohodu

Pokud si nevíte rady, kde začít, nebo chcete s někým svou situaci probrat, obraťte se na bezplatnou telefonickou linku Opory Diakonie 800 915 915 (ve všední dny 9 - 17 hodin), nebo vyhledejte odbornou poradnu pro pečující. I jeden telefonát vám může významně pomoci.

Chcete-li získat rady a informace nebo kontakty na sociální služby dle vašich konkrétních potřeb při pečování, vyplňte si našeho Průvodce péče.