Závislost může být skrytou překážkou při péči o blízkého člověka. Tento článek Vám pomůže porozumět různým typům závislostí, naučí Vás rozpoznat varovné signály a nabídne možnosti, jak o tomto citlivém tématu otevřeně mluvit i kde hledat odbornou pomoc.

Jaké závislosti mohou komplikovat péči

Při péči o blízkého se můžete setkat se závislostí:

• na alkoholu – nejčastější forma závislosti v rodinách,
• na lécích (např. opiáty, prášky na spaní či uklidnění),
• na hazardních hrách či sázkách,
• na digitálních technologiích (např. nadměrné sledování televize či internetu).

Závislým může být člověk, o kterého pečujete, ale i někdo z rodiny včetně Vás samotných. Dlouhodobý stres z péče totiž může vést ke vzniku nebo zhoršení závislostního chování jako způsobu úniku či zvládání napětí.

Jak poznat problém

Závislost poznáme podle toho, že dotyčný:

• ztrácí kontrolu nad užíváním látky nebo činností,
• zanedbává běžné povinnosti a vztahy,
• pokračuje v chování navzdory zjevným negativním důsledkům. Např. pokud váš blízký opakovaně užívá nadměrné dávky léků proti bolesti, nebo pokud alkohol ovlivňuje jeho chování a bezpečnost.

Jak o tom mluvit

Téma závislosti je citlivé. Pomoci mohou tyto zásady:

• Mluvte v klidné chvíli, ne v afektu.
• Vyjadřujte se věcně a konkrétně, např. „všiml/a jsem si, že…“.
• Používejte já-výroky: „Mám strach, že ti léky škodí.“
• Nabídněte podporu a řešení, ne odsouzení. Vyvarujte se moralizování. I závislý člověk může mít strach nebo stud, a pokud se cítí napaden, stáhne se nebo popře problém.

Kde hledat pomoc

Adiktologické služby nabízejí odborné poradenství, diagnostiku a léčbu závislostí.
Vyhledat můžete:

• Adiktologické ambulance a kliniky – seznam je např. na  www.nzip.cz.
• Psychology nebo terapeuty se specializací na závislosti.
• Linky pomoci: Národní linka pro odvykání: 800 350 000
• Linka první psychické pomoci: 116 123

Pečující potřebují podporu také

Nebojte se obrátit i na psychologa/psychoterapeuta Vy sami, pokud Vás situace zatěžuje. Účast ve svépomocných skupinách, nebo konzultace se sociálním pracovníkem Vám může pomoci lépe situaci zvládnout.